Tribulus terrestris: fakty i mity

Tribulus terrestris, po słowacku „kontvičník zemný”, to roślina stosowana w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. W suplementach diety występuje najczęściej w produktach wspomagających witalność i sprawność fizyczną. Składniki aktywne to saponiny steroidowe, przede wszystkim protodioscyna.

Najczęstszy mit

Najczęstszym twierdzeniem na temat buzdyganka naziemnego jest to, że podnosi on poziom testosteronu. Teoria ta rozpowszechniła się w latach 90. XX wieku i utrzymuje się do dziś, chociaż kontrolowane badania przeprowadzone na zdrowych mężczyznach z prawidłowym poziomem testosteronu wielokrotnie nie potwierdziły tego efektu. Jeśli zaobserwowano jakiekolwiek działanie, dotyczyło ono głównie określonych populacji lub badań o ograniczonych możliwościach metodologicznych.

W Unii Europejskiej buzdyganek naziemny nie ma zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych — ani dotyczących witalności, wydajności, ani wpływu na hormony.

Co więc wiemy?

• Zawartość protodioscyny różni się o rząd wielkości między produktami, w zależności od części rośliny, z której ekstrakt został wyekstrahowany, oraz procesu zastosowanego do jego przygotowania. Dlatego dwa produkty o tej samej etykiecie mogą nie być porównywalne.
• Lek jest dobrze tolerowany w normalnych dawkach; najczęściej zgłaszanymi skutkami ubocznymi są zaburzenia trawienia.
• To nie substancja powinna być powodem zakupu suplementu. Jeśli znajduje się w mieszance, jest dodatkiem do składu, a nie jego rdzeniem.

Dlaczego ciągle pojawia się w produktach?

Połączenie długiej tradycji stosowania, dobrej tolerancji i silnej historii marketingowej. Żaden z tych faktów nie stanowi dowodu skuteczności – ale nie jest też powodem, by uważać obecność buzdyganka naziemnego w składzie za sygnał ostrzegawczy. Ważniejsze jest to, czy producent podaje konkretne ilości i czy nie wysuwa twierdzeń dotyczących substancji, których nie wolno mu stosować.

Powiązane: pełny skład ADI-PEX®